MODULO II: MOVIMIENTO Y EJERCICIO

MODULO  II
MOVIMIENTO Y EJERCICIO.

1. Forma física. 
Concepto, factores que la determinan. 

Buena y/o mala forma física

2. Sistema musculo esquelético 
Huesos, articulaciones y músculos (generalidades estructurales y funcionales).

3. Mitos sobre el ejercicio: 
Hacer ejercicios “abdominales” reduce directamente la grasa del abdomen. 
Existen aparatos milagrosos que modelan la figura en poco tiempo. 
Envolverse en bolsas plásticas al hacer ejercicio, quema grasa. 

4. Ventajas y desventajas del uso de anabólicos ysustancias ergogénicas

5. Trastorno del sistema musculo esquelético causados por la tecnología.
Deformidades:
 posturales y ergonómicas.
 Fracturas, 
 quemaduras,
 osteoporosis, 
 raquitismo
 osteomalacia (Por carencia de nutrimentos)

6. Importancia de la hidratación , para el sistema locomotor y todo el cuerpo en conjunto

7. Medidas de higiene